梅干しおにぎり

おにぎりを作ろうかと思ったら

具が梅干ししかない。。

仕方ないので梅干しとおかかのおにぎりに♪

梅干しには疲労回復効果がありますが、美容効果も♡

便秘や貧血の改善、老化予防まで。

焼き梅や料理に使うと、「ムメフラール」という物質がでて血流を良くし、

冷え性や肩こりにも効果が期待されてます。

梅のクエン酸はカルシウムの吸収を助ける働きもありますので、

牛乳やヨーグルトと梅でイライラ解消しましょ☆

すっぱい梅干しで気分転換やストレス解消にも。

ただ、食べすぎると塩分とりすぎになるので

一日３個までに。

スイーツみたいな梅干しの梅翁園